Ett steg i taget: Tropiki deltar i Tigoni Run tillsammans med We Run Nairobi

Den sista lördagen i november anslöt sig Tropiki-teamet äntligen till den livliga gemenskapen i Vi Kör Nairobi - en snabbväxande löparklubb grundad av den otroliga maratonlöparen Emily Chepkor, som har genomfört mer än tio maratonlopp över hela världen. Hennes vision? Att göra löpning tillgängligt, glädjefyllt och förankrat i samhället. Varje torsdag, lördag och söndag kl. 7.30 anordnar We Run Nairobi löprundor längs stadens mest natursköna vägar. Schemat och platserna roterar, så se till att följa deras sidor på sociala medier för att hålla dig uppdaterad. Med Emily och hennes team i spetsen är en sak klar - det enda som krävs är att man är villig.

En naturskön lördag i Tigoni

För denna utgåva har vi valt den ikoniska Tigoni-löpning, med den hisnande Sjöhus som mötesplats. Klockan 7.00 var parkeringen redan full av folk, bussar som transporterade grupper av löpare, vakter som guidade bilar och mer än hundra deltagare klädda i livfulla träningskläder. Tigoni mötte oss med sin typiska charm: böljande gröna kullar, oändliga teplantager, krispig kall luft och en fridfull stillhet som fick dig att känna att dagen redan hade välsignat dig.

När vi kom in på Lakehouse möttes vi av glada och Niveas representanter och delade ut solkräm till alla som kom in, en genomtänkt åtgärd som satte tonen för ett välorganiserat lopp. Man kunde känna hur energin flödade: instruktioner strömmade ut från en megafon, snacket gick genom publiken och spänningen flödade från varje hörn.

Klockan 7.20 började uppvärmningen. Tio minuter senare vällde publiken fram och varje person valde sin utmaning: 6 km, 8 km, 10 km, 12 km eller den ambitiösa 15 km.

Leden, människorna, andan

Rutten var vackert kartlagd: mjuka kullar, frodiga tefält, små bäckar och källor, kaffeplockare i arbete och barn som kantade vägarna och gav high fives som omedelbart höjde moralen. Emilys team var stationerat vid viktiga sträckor, hejade på, guidade, erbjöd vatten och uppmuntrade. Sjukhuset i Luton tillhandahöll en ambulans som skuggade löparna för säkerhets skull - betryggande men aldrig påträngande.

Vi kör Nairobis magi ligger i dess inkludering. Några sprang. Några joggade. Många promenerade. Alla rörde sig i sin egen takt.

Varje förbipasserande löpare gav ett “Du klarar det här!” Eller ett snabbt leende. Främlingar höll varandra i handen över vattendrag, hjälpte varandra att ta bilder och skrattade sig igenom utmaningen tillsammans. Plaketter vid vändpunkterna markerade avstånd och gav fotomöjligheter - små påminnelser om att varje kilometer var värd att fira.

Tropikis Tigoni-äventyr

Tropiki-teamet kom med full förväntan (och en aning tävlingsinriktad).

Vår satsning på gruppchatt var enkel: Den som klarat 15 km vinner, förlorarna bjuder på frukost. Chefen sponsrade till och med priset, så stämningen var på topp.

Vi tog oss fram längs leden, pratade, tog bilder, spelade spel och peppade varandra vid varje markering. Tempot var långsamt och stadigt, och vi njöt av både rörelsen och ögonblicket.

Vi nådde så småningom fram till 12 km punkt, ...pausade, firade ... och bestämde oss för att det här var vår bästa plats för dagen. En stolt prestation för vår första Tigoni-körning. Men nästa gång? Vi satsar på hela 15 km - särskilt nu när chefen har lovat att dubbla priset... efter att vi har delat på det nuvarande priset, förstås.Under resans gång fick vi vänner, hjälpte ensamlöpare att ta foton och utbytte historier med andra deltagare. Det kändes mer som en gemensam picknick i rörelse än ett träningspass.

En mållinje full av glädje

Tillbaka på Lakehouse kändes stämningen som en minifestival. En DJ spelade upplyftande musik. Det fanns mat, spel och fler giveaways från Nivea. Var 25:e som kom i mål vann en Nivea-korg, vilket gjorde morgonen ännu mer spännande.

Vi spred ut oss på gräset och njöt av värmen, utsikten, musiken och den gemensamma prestationen. Lakehouse, med sin lugna atmosfär, var den perfekta platsen att varva ner på efter löprundan.

Magin i We Run Nairobi

Vi springer Nairobi är mer än en träningsrutin - det är en rörelse av tillhörighet.

Emily och hennes team har skapat ett utrymme där:

• Fitness möter vänskap
• Främlingar hejar på varandra
• Alla tempon är välkomna
• Alla löpare känner sig inkluderade
• Gemenskapen blir den verkliga mållinjen

Du behöver inte känna någon. Du bara dyker upp - och gemenskapen omfamnar dig.

För Tropiki var Tigoni en vacker påminnelse om detta:

• Rörelse är medicin
• Gemenskap är styrka
• Glädje finns i gemensamma ansträngningar

Vi kommer definitivt tillbaka och nästa gång ska vi erövra de 15 km.